Así es la dieta que sigue Lionel Messi

¿Qué come el mejor jugador del mundo para mantenerse al más alto nivel? Aquí te lo revelamos.
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Lionel Messi realizó un cambio en su alimentación después de perder el Mundial de Sudáfrica 2014 y su nueva dieta ha hecho que baje 3 kilos y medio hasta la fecha, aunque para eso ha tenido que dejar de lado su comida favorita: la carne.

"Su alimentación ha permitido que ahora su desplazamiento en el terreno de juego sea más liviano, sin complicaciones y su estructura ahora es más fibrosa", publicó el periódico "As", en su sección Deporte y Vida.

El periódico español cita a Giuliano Poser, nutricionista deportivo, quien es el autor intelectual de la dieta del cinco veces Balón de Oro.

“Agua, un buen aceite de oliva, cereales integrales y frutas y verduras frescas biológicas, o sea no contaminadas con pesticidas, herbicidas y demás, porque eso hace mucho daño al organismo. También son muy buenos los frutos secos y las semillas”, comentó el especialista.

También le advirtió a Messi que “el azúcar es lo peor que hay para los músculos. Mientras más lejos se esté del azúcar, mejor. Las harinas refinadas también son un gran problema, esencialmente porque hoy en día es muy complicado encontrar un grano de trigo sano, sin contaminar”.

Poser reveló que Messi era "adicto" a la carne, pero que tuvo que controlar su ingesta porque la res es "muy difícil para ser digerida por el organismo".

"La carne debe consumirse en la medida justa. Muchísimo menos de lo que habitualmente comen los argentinos y uruguayos, porque es un alimento difícil de digerir para el organismo", comentó.

Destacó además que Messi es muy obediente para cumplirlas al pie de la letra. "El cuerpo humano es una máquina que debe comer y alimentarse bien, para que los músculos puedan trabajar bien... y Leo Messi come y trabaja bien. Es un hombre muy inteligente e intuitivo. Es un gran atleta”.

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